久しぶりにアップです。土曜から毎日寝る前に携帯でブログ記事を少しは書いていたので、それをまとめてあげます。 土曜は、Jabulani challengeのコース試走からCoastal Runへ変更。トレーニングとしてはかなりグレードダウンした感あり。 この日は天気悪し。…