プランク・スクワット・ランジ30日チャレンジをやってたらどうなるか コロナの時期を利用して嫌いな筋トレに挑戦しました。 今朝、無事に30日チャレンジ3種目を終えました! あ~、うれし~ 1.プランク 30日チャレンジ 難易度:☆ そもそもわたしは初心者な…
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