シドニー生活

アラフォーの医療系大学院生がシドニーで研究にトレランに奔走するお話

留学生のリアル食生活(6)

この1週間はColesで自宅の常備ストック達のセールオンパレードでした。

 

Colesはオーストラリアの大手大型スーパーの一つ。

水曜〜翌週火曜を1タームとして毎週チラシを作っています。

それらはいつでもオンライン上でみることができ、

火曜になると翌日から1週間分の新チラシがみれます。

 

先週火曜にColesの新チラシをみて以来、私は超興奮。

「今週はなかなかの品揃えだ 」

 

節約生活をしなければいけない環境のなか

なるべく節約を楽しむようには努力していますと結局はいいたいのです。

基本はどの商品も定価では買わない!(キッパリ!)

合計支出のみを意識し節約するようなジャンクな食生活は避ける!(キッパリ!)

美味しく楽しく食べるが私流と信じて、

シドニーだからできる自炊を心がけてます。

 

では、この先週木曜と金曜の大量買いを! 

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木曜:Coles

Soy Milk 1L           1.9(セール価格)

Banana3                1.67 

Panteen treatment 3.49(半額)

Greek yoghrt          5.0(1.7ドル引き)

Corn*4            each0.88(半額)

Tuna*4              each1.0(半額)

Meredith chevere port  6.3(30%off)

Bertocchi                4.2 (30%off)

Rustic roll  (白袋)     1.0

 

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金曜:Coles

Fruit Juice1L      3.5 (セール価格)

INDIA CURRY*2 each2.14(半額)

Eggs                   2.7(セール価格)

Beens*2      each1.0(半額)

Tomatoes           2.5(セール価格)

Baby Carrots     1.2(セール価格)

Cabbage           2.5(セール価格)

Lettuce              2.0

 

(セール価格は10〜30%オフ。省略しました。)

 

Soy Milk:シドニーでは成分無調整の豆乳をいまだ探せず。。。これは残念ながら調整豆乳。日本みたいに「にがりいれたらとうふになります」ってのが本当はのみたいけど。

 

Banana:この日は値段高騰してたので3本のちいさなやつ購入し我慢。

 

Panteen treatment :ヘアケア用品は半額でしか買った事はない!切れる前にストックを持つ事が大切。

 

Greek yoghrt :これが現段階では私のベストギリシャヨーグルト!パックを開ければみてわかるくらい見た目が違う。味も違う。このメーカーは5ドルが底値。

 

Meredith chevere port (Fresh Goat Cheese)・Bertocchi:チーズとハムは量より美味しいものたべたい。だから安いのは購入せずに、セールシールが付いたものに出会えるまでは我慢。チラシで取り扱いのないラインのチーズやハムを購入するようにしています。一般的なハム、生ハム、サラミの話は今度改めて。

 

Rustic roll:リアル食生活(5)のサンドイッチで使用。これは一般的に言われるハード系の塩味パン。どうしてもパンの気分だったので久しぶりに1個購入。

 

Fruit Juice:砂糖不使用。このメーカーはちょくちょくセールしてくれる。強い見方。

 

CURRY:これはリアル食生活(3)で出てきたカレー。チリマークが1.5〜2が限界かな。あと同じシリーズのバターカレーは苦手な味でした。他のメーカーもセールになることがあるから色々チャレンジしてます。肉とお野菜を混ぜれば完成のタイプは本当に使いやすい。

 

Beens:既に味が付いている豆缶。サラダやソースとしてそのまま使用予定。

 

こっそり売り場を写真におさめました。 

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左:オイルサーディン売り場

右:カレー売り場

どちらも種類豊富でしょ?

何を買うか迷ったら値札を貼ってあるメーカーから楽しむべし。

Everydayのプライスのではなく、黄色の札が付いたセールの方が

お得感あると思う。

関連記事は、サーディンとカレーの料理についてははリアル食生活(3)と(5)。

では。