先週と先々週は平日トレーニング0だった。やる事ありすぎて、疲れて、夜になると気力が残ってない。どうもジムへ行く気になれない。平日は追い込まれてる。疲れるし辛い。
要は
「忙しい」
これは完全に言い訳。わかっていたけどダラダラとここまできてしまった。
ところが、今日は頑張れそうな気分だったので、仕事後に行ってきた。
行ったら気分爽快。やっぱり運動は脳にお優しい。悶々としていることがパーッと晴れてマインドセットできた感じ。やっぱり週末のトレランだけでは駄目だ。平日の運動は大切だと改めて感じる。
鏑木トレミ１時間
傾斜15， 時速5
ひたすら坂をゆっくり歩くだけ。充分なトレラントレーニングです。
そうそう、今月でジムの会員ぎれ。契約更新をしてきました。
今から半年前にジム行き始めたときは、ジム通いなんていつまで続くかわからないから、6ヶ月契約。なんだかんだで半年頑張ったから、今回は12ヶ月契約！バシッと支払ったぜ576ドル！
あー、やっぱり頭が疲れている。頭が限界。とりあえず寝ます。ジムに居たときの爽快感いまや0。研究留学、体力使う。
では。
