コロナでトレランが出来なくなって、もう3週間。
(¯―¯٥)
始めは「トレラン出来なくて残念だぁ」と思っていた。
ヽ(^o^)丿
そのうち「コロナの時期だからこそ何か頑張ったぁ〜」
ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿
と言える自分になりたいと思うようになった！もはやトレラン出来ない事にフォーカスしている場合ではない。
だから、嫌いな筋トレを始めました。期間はとりあえず30日です。
本日10日目
（*^_^*）
なんとか続いている。
私が選んだのは 30day challenge というプログラム。本来は1種目みたいだけど、どうせならって事で私は一気に3種目Challenge！←欲張り？(笑)
１種目: レンジ！
最初は椅子につかまらないと出来なかったけど、最近はつかまりなしに出来るようになってきた☆お尻への効果を期待☆
2種目: スクワット！
普通のではなく、相撲スクワットをやってます。開脚した状態で行うので内腿とお尻横への効果があるはず☆スクワットと同時で上半身は肩甲骨ストレッチもやってます！←欲張り？
3種目: プランク！
20秒からはじまって今日は60秒。たった60秒なのに叫ぶくらい辛かった。これ1番苦手。最終日は300秒なんだよね(笑)クリアできるかな？1番心配な種目です。
（*^_^*）
ネットのPDFを無料で印刷しただけ、お手軽に始められるのが良いところ。
(TдT)
悪いところは辛い。ただただ辛い。苦行でしかない。
(TдT)(TдT)(TдT)
しかも、1日目と7日目の写真を比べてみたけど、1ミリも効果でてなかった。それがさらに辛かった。(7日でプリケツになれるわけなし)
（*^_^*）
でも3合目までなんとかきたよ。もう少し頑張って続けてみます。ちなみにジョギングは10日中、8日やりました〜
(๑•̀ㅂ•́)و✧
コロナで落ち込んでストレス抱えている場合ではない！苦手なものにあえて挑戦じゃ！目指せプリケツです。では。
