ここ一ヶ月本当に運動をしていなかった。継続って本当に難しい。 今のライフスタイルに組み込む為に最善の方法を考えた結果、朝30分だけ走ることにしました。2週間後の日本帰国までは頑張って続けてみます。 火曜朝は水辺を40分で約5キロ 火曜は20時にオフィ…
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