やっと22日目^_^ やめようかと何度も思ったけど、なんとか続けてます！ 【プランク】 今日は180秒の日。私は1回60秒が限界なので60秒3セットでやってます。 変化はある。腹筋が成長している？のか、長く継続できるようになった！以前は60秒は死ぬかと思うく…