土曜のこと。
最近は早朝トレイルができない。というのも週末に早起きができないのが主な原因。
今週土曜は朝8時までねた。そしてお昼からトレイルに行く、この流れが最近定着してきた。
足の調子だけど、怪我はおそらく完治している。ただ平日の忙しさから心の余裕を失い、今週平日のトレーニング0・ストレッチ0の暮らしをしている。その結果、今月はトータルで100km走ってない事実にも心が痛む・・・
てくてくのんびりと時間も調べずにセントラルへ向かうと、驚愕！
シドニーからブリズベン行きの電車を発見！本当にシドニーからブリズベンって電車1本で行けるの？笑どれくらいかかるの？笑
そんなこんなで、ブリズベン行きの電車がきになりますが、とりあえず、Mt.Kuringgaiに到着。
この日は、約30kmを走る予定。まずはBobbin Headまで5km走って、その後は2020年4月に開催されるJUBLANNIE CHALLENGEの前半24kmのコースを走る予定。この24kmのうち8割くらいは日頃も走っているけど、一部はレース以来1度も走っていないので、コース確認が一番の目的。
曇りで、森の中が暗かった。
特に、ほぼ毎週走っているWarimoo Trackは、森が怒っているかのような雰囲気。くら〜くどんよりしている。
木が折れている光景がちょこちょこ。悲しいなぁ。
お水組みに途中公園へよるとまたワラビー2匹いたけど、そっこうで逃げていった
とおもったら、しばらくすると1匹戻ってきた。むしろ近距離にやってきてこっちをみている笑
この距離感なんだろう、なんともいえない感じ。
まずは5kmだけウィーミングアップをかねてボビンヘッドまでいき、
ジャブラニのコース再現21kmだけ。
結局、日が暮れてきたので途中で終えた。残すところ3キロなんだけど、う〜ん、安全第一だよね。ライト持ってたけど、久しぶりだし、無理する必要はない？かな？
ジャブラニはカットオフはたった1箇所なんだけど、これが非常に厳しいのだ。昨年全然歯が立たなかった笑。スピード系のレースは私には厳しいので、来年の出場はまだ決めてない。でも3週連続で、ジャブラニ前半24kmの練習をしばらくすることは決めている！
コースを把握していると、
レース中のメンタルがいくぶんか救われる！
(^ ^)
そして、この後に私はまたやらかした・・・
かなり汗だくでスポーツタイツも履いたまま帰宅し、その姿のままで爆睡←シャワーも浴びてない笑、どれだけ疲れているんだ笑
アラフォーになると、基礎体力も落ちているので、運動を始めるのも大変だし、継続も大変。おまけにすぐに故障する。継続しないとすぐに体力が落ちることも身を以て体験中。やっぱり仕事も大切だけど、人生の自由度を維持するためにも基礎体力維持は必須だね。来週は、どれだけ追い込まれていてもジムにはいくことにする。そんな感じ。では。
