ふぅ！ 腰が痛くてね！ 1週間前の月曜の朝に、かがんだ状態で拭き掃除をしていたら痛くなった。腰を痛めた直後から念入りにストレッチを行った。 火曜、ストレッチに加えてジムへ行ってみた。マシン三種類やって、最後に20分傾斜つけてランニング。 水曜、ス…