シドニー生活

中年研究者のお話

ついにジムが開いた!

本日月曜から大学のジムが再開!

(*^^)v ヤッター

色々と制限はあるけど、それでも3ヶ月ぶりにジムが開くのは嬉しい!

ルールは主に3つあって、

①事前予約

②1回1時間まで

③ロッカールーム、バスルーム使用禁止

(*^^)v

初日の今日、17:00の枠を予約してみた!

なのに(>ω<)こんな日に限って作業のキリがなかなかつかなくて、頑張ったけどれジムに到着したのは17:15。

(T_T)貴重な15分をうしなった。

トイレでウェアに着替えたあと、まぁまぁな速さでジムまで走ったのでウォーミングアップなしでいきなり鏑木トレミやってみた!3ヶ月以上ぶりにジムへ来ていきなり鏑木トレミ!なかなかのチョイス!

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手前が私のトレッドミルで、Incline15(MAX)の設定です。結構角度あるようにみえる?

これを時速5.2でのそのそと走ってみたよ。

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なんか鏑木トレミようわからんわぁって人に今日の練習の成果を説明するとこうなる。

「(๑•̀ㅂ•́)و✧仕事終わりに標高448mの山の頂上までジョグで38分かけて登ったよ」

ということになりま〜す!悲しいのはジムでは登りの練習でにるけど、下りは出来ませーん(泣)

ちなみにジムへ訪れた人たちは女子が大半でした。おーい!男子よお前らどこへいった〜?

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どーでもいいけど、ジムの消毒がスタイリッシュだった(笑)

そしてジムへいったから頑張ったご褒美としてポテチ買ってしまった!だってジムのせいで、久しぶり早くおうちに帰ってきたから、、、いまポテチ食べながらブログ書いてます!

(>ω<)いろいろバランス悪すぎ!

では。

 

10ヶ月ぶりのRoyal national park

4時起き、始発で出発

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目的地のオトフォード駅6:18着

(๑•̀ㅂ•́)و✧ヘッドトーチを頭につけてスタート☆

日の出前で辺りは暗く、遠くの方で獣か鳥の鳴く声が聞こえる(笑)スタート前から既に非日常感満載でした。

 

そして完璧な土曜の朝が始まった!

Right time, right place!!

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ここまで完璧な朝はなかなかない!

その後は、

いくつものビーチを走り

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いくつもの丘を登り

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丘を登る度に後ろを振り返り、今来た道を眺める

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丘を登り切ると壮大な景色が待っている、森が視界に広がるのだ

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そして海と崖を前方に眺めながら今度は下る

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こんな登り下りを繰り返し、数え切れないくらいの数の丘を制覇していく

飽きさせないように、途中にはちょいちょいおしゃれな石のステップがあったり

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クリスマスベルという粋な名前がついた美しい花に出会ったり

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クジラをみることもできた(クジラの写真は撮れない)

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全然ランナーを飽きさせないコース変動に富むこのThe coast track, Otford to Bandeena, Royal national parkはおすすめです!

景色だけでいうと、ここが今のところベストだと思う!

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28.95km

979.8m

1807cal

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ラン終了後はBandeenaでピスタチオのジェラートたべたり、

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日陰のビーチでラテを飲んみながら、シーガル(鳥)とポテチをかけて戦ったり、

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Opalが利用出来ないレトロなフェリーに乗って電車を乗り継ぎセントラル駅へ戻ってきた後、

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サングリアとチキンウィングでガツガツ失った1807カロリーを取り戻すべくエナジー補給にいそしむ!

(>ω<)最後まで楽しかった〜

そうそう最後にこれも言わせて!

本日は友人2人と私の3人で走ってきました。友人うち1人はトレラン本日2回目の初心者のはずなんだけど、みんなで一緒に走り切っちゃったよ(笑)もはや中級者!(笑)みんな凄すぎる〜

(>ω<)では。

留学生のリアル食生活(28)-大学編

 今日は朝からS4のデータ整理と執筆をもくもくと進めていたらあっという間に夕方になってしまった。「これでいいのかぁ」「これ大丈夫かなぁ」と考えだしたらきりがない。そんな悶々とする気持ち止まらなくなると私は決まってお散歩へ出かける。

シドニーはいま冬に入ったので日没は17時頃。

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だからすでにけっこう暗くて、

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歩いているうちに日が暮れていった。夜に切り替わる瞬間をみることができたので、昼間の仕事は昼間の仕事、これからは新しい気分で夜の仕事をしようと決意を固めてオフィスへ戻る。

そしていまブログを書いて気分転換中(笑)。やれよって感じなんだけどね。

今日は久しぶりにリアル食生活でも書いてみます!調べてみると最後の記事から306days経過してました(笑)

pskusg.hatenablog.com

 

【クラッカー】 

最近のお勧めはこのブランド↓

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arnott'sのクラッカー♪

arnott'sの有名な商品にはティムタムがあります!←お土産定番のやつ。

わたしの留学当初はこのクラッカーはコールズはなくて、去年発売だったかなと思う?

この商品の欠点は他のクラッカーに比べて高い、確か5ドルくらいする…。でも半額日があるので、半額の時に買ってます。写真のリブステーキ味は新作だったので購入して今週オフィスへ持ってきた。みなの評判はnot badといった感じ(笑)。他の味のほうが美味しいのですが、そもそも味が特別美味しいというより(結構な薄味)、悪い油の感じがしないあたりが気に入ってます(oven roasted)。

【ネスプレッソカプセル】

ネスプレッソカプセルの新しいやつでた~

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セール価格で4ドル。もちろん各1箱購入してオフィスのみんなに強制的に配る(無理やり勧める)!←超絶にやさしいよね?(笑)

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これもnot badといった感じだ…。味と香りが弱い感じ…。特にライトはひどい。アメリカンな仕上がりになる。どうやらリピはなさそうだ。

【オレンジジュース】

留学生活4年目に突入した私、コールズで数々のジュース試した中で、現在購入するのはこの2つだよ↓

①Original juice co☆

②The juice brothers☆

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①Original juice co☆

Original juice coの商品は以前からコールズで売っていたので買っていました。普通のシリーズもここの商品は美味しいけど、写真のシリーズは別格!ランク上のシリーズで新商品!記憶では半年前くらいにコールズへやってきた。味は2色あって、

GOODNESS GREEN

GOLDEN HOUR

みんなの評判はGOLDEN HOURだけど、私が特に気に入っているにはGOODNESS GREEN(写真の商品)のほう。特徴は繊維が目に見えるくらいゴロゴロ入っていて、味も濃くってとにかく美味しい。小さく1杯で満足できる美味しさ☆

欠点は2つあって、棚に並んでいない時がぼちぼちある。一旦なくなるとしばらく入荷されない。あとお値段はコールズで一番高い!あまりにも高いのでスーパーバイザーにシェアしたとき恐縮された(笑)リットルあたり他の2倍くらい高いからね。

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②The juice brothers☆

GOODNESS GREENに出会うまでは、長い間ジュースブラザーズ一筋でした。もうジュースブラザーズが決定版くらいに思っていたころが懐かしい。こちらもお値段結構するけどリットルあたりで換算すると、GOODNESS GREENよりは安い。

ブラザーズの良いところは種類が多い(だいたいいつも4種類くらい置いてる)ので、気分で買い分けれるところ。日本にはない感じで好きな味はcloudy apple。あとは、まったりと甘いtropical味もなかなかいけます。欠点はボトルが大きすぎてオフィスの冷蔵庫に入れるとみんなに迷惑をかけてしまうところ。

【お弁当】

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コロナに入ってからお弁当の習慣がなくなってきてしまって、、、とはいえ今日のように夜遅くまでやりたい日もあるので、そんな日は釜玉弁当です。ラップのまま冷凍うどんをレンジで2分チン、生卵・醤油と一緒にあえて完成!ゴマがあると最高です。

といった感じ。

以上が最近大学で食べているもの編でした~

では。

Elephant Trail Race 2020に出場します!

チャンスは突然やってきた。

先週の木曜にトレラン仲間から「Elephant Trail Race開催されそうですよ」って情報が!

( ・`ω・´)なんやと〜

翌日の金曜に無事エントリー完了

( ´ー`)フゥー...

 

ローカルな大会なのでUltra Trail Australiaみたいな素敵な映像はないので、皆さんにご紹介できないのは残念ですが。。。サクッとElephant Trail Race 2020 (ETR20)について説明させてください!

※「トレランはどうでもいい怒」と思う人は、サクッと立ち去ってくれて構いません!

 

【種目】

200km, 160km, 100km, 50km, 25kmの5部門あって、私は100km (ITRA point 5)の部門に出場します!

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【コース】

The Elephant Trail Race Course is a 25-27km course, with approx. 1455m elevation.

Saturday 6.30am 100km Solo and Teams of 2, (being 2 laps clockwise and 2 laps anti-clockwise).

ETR20のコースは周回コースです。「1周約25㎞・獲得標高1455m」のコースをぐるぐるぐるぐると、100㎞部門は時計回りに2周・反時計回りに2周します。制限時間は緩くて30時間です。

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お気づきの方もいると思います、私の100㎞部門は100㎞ではなくて108.8kmなの(笑)トレランこのあたりアバウトな感じです。

物理的には、今年1月に出場したHK100(103km, 5300m)と同レベルです。しかし中身は大きく異なりそうです!大会FBの中に「NO stairs」のコメントを見つけた!!

これがFB↓

https://www.facebook.com/elephanttrailrace/?ref=page_internal

HK100は階段地獄だった!よく言えば階段地獄はコースがわかりやすいのでロストの心配はない。悪く言えば膝が死ぬ!特に後半30㎞くらいは下り階段でお皿が取れちゃいそうになります!階段なしの大会ってことは、かなりテクニカルなコースが予想されます!階段なしでこの獲得標高は想像がつきません!だから、同レベルだとしても、おそらく別物の大会になると思います!

 

FBから写真をお借りしました。

↓↓↓

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大の大人が泥まみれ!でもこれは想定範囲内!

続いての写真は…

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 え!水攻め!冬のNSWで水攻めを楽しめる自信はないですけど~

全然 have a little fun じゃね~

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また水!

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どうしよ…不安でしかない(笑)雨が降るとコースに水が出来るみたい!

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これは良い情報!

レース中は暖かい食事やコーヒーが購入できるらしい!←ルールがゆるすぎ!(笑)

まさかの大人の大冒険の最中に暖かい食事が購入できるなんてね!やっぱり世の中お金か!?ドロップバックの中のおやつが切れたら何か買いたいと思います!とりあえず深夜のラテ購入は決定です!たぶん疲れているので砂糖たくさん入れて飲みます!

【ヒストリー】

ローカルの大会なのでそもそも参加者が少ない。そして完走率が低い…。

2019年 100㎞

参加者:男子23名女子8名

完走率:男子43.5%女子37.5%

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2018年 100㎞

参加者:男子21名女子14名

完走率:男子71.4%女子35.7%

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恐ろしいほど完走率が低い!もし完走できたら10位入賞確定やん!むしろ5位入賞の可能性もあると思う!←過去にBTU110で同じような経験が(笑)

BTU110の功績についてはこれ

pskusg.hatenablog.com

【目標】

とりあえず今回は完走が目標!←女子10位入賞を目指します!

コロナ明けでトレーニングも足りてないので、UTAにつながる大会になればいいなと思ってます!全力で楽しみたいと思います!

【大会スタッフに向けて】

FBのハッシュタグ、

この4つ。

2つ目に「show us your elephant」とあるので、

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私のなかの像さんを、

 

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一つ残らず大会スタッフへみせたいと思います!

いえ~い(^_^)/

 

ということで、コロナ明けの1つ目の大会出場が決まりました!

本来なら学会で行けないと思っていた大会だったので、かなりうれしいです!しかも友人達とみんなで参加できることになり、大会前夜のビールと大会後のビールも確定なので、もうワクワクがとまりません!

(^_^)/~

レジストした段階から大人の遠足は始まっております。ふふふ。わくわく。では。

 

無料のラクサでご機嫌になる、そして村上春樹を手に入れる

今朝、キャンパスにフードトラックが停まっていることに気がついた!

(๑•̀ㅂ•́)و✧

もちろん近くまで行ってチェック

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(-д☆)キラッ

11時から15時までレッドカレーラクサが無料だって!アクセスカード持っててよかった。

(ΦωΦ)とりあえずオフィスついたら2名出勤してたので、優しいわたしはみんなに無料ラクサ情報を提供!

(>ω<)後ほどみんなで乗り込むことになった!

時はながれ、、、

11時過ぎ、C先生がラクサを持って出勤!

(>ω<)ラクサの匂いたまらん!しかも無料ホットチョコレートもあるらしいよ!

その後、ホットチョコレート情報も抱えてワクワクで3人でフードトラックへ向かうと

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並ぶことなく無料ラクサをゲット!

うまし(>ω<)

でもホットチョコレートはなかった泣

もう心は食後のホットチョコレートで頭がいっぱいだったので、3人でホットチョコレートを求めて、アドミンのビルの1階にあるカフェへ向かった。ダークチョコレートモカをテイクアウトして、アドミンのロビーの上質なソファーに腰かけて雑談(笑)

無料ラクサのおかげでご機嫌になれました〜

 

午後にお散歩がてら図書館へいってきたよ!

すると、

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まだフードトラックいた

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明日明後日もUSU EATSいる!しかもbreakfast & lunchと日に2回も!でもよく見たら、値段書いてあるし…

金とるやつやん!怒

(`ー´)ノ ゴラァ!怒

 

村上春樹の本を求めて3ヶ月ぶりに開館した大学の図書館。

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ガラガラ~

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いつもなら学生が寝転がってPCしてたりするスペースもこの通りガラガラ

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誰もいないないよ〜

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いままで考えたこともなかったこと。日本語の本がオーストラリアの大学の図書館で手に入るなんてね!

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やっと見つけた村上春樹の「シドニー!」

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ウケる。

村上春樹の本は格闘技と生け花の本に挟まれてならんでいた(笑)

(^_^;)ジャンルなんてお構いなしよね。

一応、村上春樹の本はいくつか図書館で取り扱っているはずなので近くの棚をみたけど、ぱっと見では探せませんでした〜

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ロビーのソファーにはsocial distancing を示す大きな紙が置いてありました。この紙が立体的で「←」になところがかわいいと思いました。

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日本語の本を片手にウキウキ歩いていると、偶然に道でスーパーバイザーに出会った(笑)

「開館したばかりの図書館で何借りたんだ?」

って話題になるのは当然(笑)ちょっと恥ずかしい(笑)

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それにしても今日は良いお天気!シドニーらしい感じです。

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キャンパスからシドニータワーもきれいにみえる!

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いざ、デスクへ戻ってきて改めて本をみるとボロボロ!

日本人が約20年前に書いた本がまさかシドニーにあって、これほどまでにボロボロになるまで読まれているなんて、村上春樹となんら関係のない私でも結構ぐっとくるものがある。村上春樹を代表して私がお礼をいいます!

みんなありがと~

(*^^)v そして今夜から村上ライフがまた始まります。ふふふ。先週木曜に村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」を読み終えたばかりなので、タイミングもばっちりです。

 

いまみたら、図書館から本を借りたメールが届いていたよ。

The receipt for your recent visit to our library follows below. We hope to see you again soon.

そして本の詳細はこう書かれている↓

Fisher Library

Date: 16/06/2020 3:10:27 PM

Today's Borrowed Items:

Shidonī!

(;^ω^) Shidonī!

Shidonī!

しどに!

タイトルがちゃんと日本語読みになってる。シラブルが2から3になってるからね!かわいすぎるよね!

では。